Duathlon

Datum: april 20, 2021 Tid: 17:45 – 19:00 Plats: Lambohovs sportfält

Duathlon med överdrivet många växlingar. Kom så kör vi!

Upplägget för dagens pass är 3 x (löp + cykel + löp + cykel + löp). Total löpsträcka är 6 km och total cykelsträcka är 13 km. Vi börjar med en gemensam jogg av löpsträckan. Efter varje varv samlar vi sedan ihop gänget och startar nästa varv tillsammans.

För att delta behöver du en trafiksäker cykel, cykelhjälm och ett par löparskor. Tag också med utrustning för lagning av eventuell punktering.

Vi ses vid Lambohovs sportfält. Genomgången av passet börjar klockan 17:45.

Länk till växlingsområde och samlingsplats vid Google Maps: Samlingsplats

Löpning 650 m:

Cykling 2,2 km:

Corona-anpassningar

Nu när vi får träna tillsammans igen vill vi givetvis göra det smittsäkert. Därför gäller följande:

  • Håll avstånd till varandra. Det ska inte vara några som helst problem.
  • Lyssnar alltid på ledarens direktiv.
  • Har man symptom, är förkyld eller sjuk så stannar man hemma!
  • Behöver man hosta, nysa, spotta och/eller snora så stannar man och kliver åt sidan..
  • Läs även igenom de allmänna råden: Folkhälsomyndighetens (FoHM) föreskrifter och allmänna råd.

 

Ansvariga ledare: Erica Månsson och Niklas Åkerström

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-04-18T20:48:26+02:00 april 16th, 2021|