Duathlon

Datum: april 23, 2019 Tid: 17:30 – 19:00 Plats: Lambohov

Duathlon, här springer och cyklar vi om vartannat. Ett perfekt sätt att börja vänja sig och träna på växlingar samt springa på stumma ben.

Träningspasset drar denna vecka igång på samma tid som förra veckan. Det vill säga klockan 17:30 och platsen är densamma, Lambohov. Vi håller till vid Lambohov sportfält där bussen vänder. Där finns det även en liten parkering för den som behöver ställa bilen. Klicka här för att komma till karta.

Vi inleder med en kortare genomgång innan vi gemensamt cyklar cykelbanan som uppvärmning. Därefter blir det cykel och löpning om vartannat. Cykelslingan är sex kilometer och löpningen på en kilometer, passet för dagen blir ett varv längre än förra veckan. Vi kör med andra ord denna slinga om totalt tre varv. Med andra ord 3x(6 km cykel + 1 km löpning). Vill man enbart köra ett eller två varv så är det helt okej.

Ansvariga ledare denna vecka är Erica Månsson och Jessica Lundberg.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-04-15T20:31:23+02:00 mars 31st, 2019|