Duathlonpremiär

Datum: april 13, 2021 Tid: 17:45 – 19:00 Plats: Lambohov

Äntligen dags att dra igång Triathlonsäsongen och vi startar upp med Duathlonpass.

Duathlon innebär “Löpning-Cykling-Löpning” och detta kommer genomföras med olika upplägg under kommande veckor. Passen kommer passa alla nivåer och kan även anpassas ytterligare på plats.

Upplägget för dagens pass blir 3 x (cykel + löp). Cykelsträckan är 5,5 km och löpsträckan 1 km. Vi samlar ihop hela gänget efter varje varv och startar nästa varv tillsammans.

Genomgången av passet startar 17:45.

Utrustning som du behöver för cyklingen är en trafiksäker cykel och cykelhjälm. Ta helst också med utrustning för lagning av eventuell punktering. För löpningen behöver du ett par löparskor.

Vi kommer bara om vi är friska och vi tänker på att hålla gott avstånd till varandra. Vi vill alltid föregå med gott exempel när det gäller detta.

Länk till växlingsområde och samlingsplats vid Google Maps: Samlingsplats

Ansvarig ledare: Erica Månsson

Corona-anpassningar

Nu när vi får träna tillsammans igen vill vi givetvis göra det smittsäkert. Därför gäller följande:

  • Håll avstånd till varandra. Det ska inte vara några som helst problem.
  • Lyssnar alltid på ledarens direktiv.
  • Har man symptom, är förkyld eller sjuk så stannar man hemma!
  • Behöver man hosta, nysa, spotta och/eller snora så stannar man och kliver åt sidan..
  • Läs även igenom de allmänna råden: Folkhälsomyndighetens (FoHM) föreskrifter och allmänna råd.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-04-12T11:28:13+02:00 januari 9th, 2021|