Intervallpass

Datum: juni 9, 2021 Tid: 19:30 – 20:30 Plats: Friidrottsarenan, Campus Valla

Så härligt att få vara ute och nöta på löparbanorna igen! Det firar vi denna gång med att springa en pyramid: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min, med 1 min vila. Alltså: spring 1 minut, vila 1 minut. Spring 2 minuter, vila 1 minut. Jobba dig sedan upp mot 5 minuter, och sedan tillbaka ner till 1 minut. De kortare intervallerna går givetvis fortare än de långa, men utmaningen här är att hålla samma fart på den första 4-minutersintervallen som den andra. Vi har ett liknande pass i passbanken, gå gärna in och läs om det: Pyramid med en minuts vila.

Ledare: Henric Fröberg

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-06-02T18:02:46+02:00 maj 19th, 2021|