Intervallpass

Datum: maj 11, 2022 Tid: 19:30 – 20:30 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla

Kvällens pass blir en klassisk fartlek, där vi hela tiden varierar farten: Moneghetti-intervaller. Syftet är att springa i två farter, strax över respektive under mjölksyratröskeln, för att på så sätt höja tröskeln och kunna prestera bättre. Vi springer kontinuerligt i 20 minuter, och varierar mellan att springa snabbt respektive något lugnare. Av de upplägg vi brukar springa hör detta till de mer komplicerade, så läs gärna på om passet och programmera in i klockan.

https://nocout.se/moneghetti-intervaller/

Ledare: Jenny Sandh

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2022-05-07T21:19:14+02:00 mars 7th, 2022|