Intervallpass

Datum: juni 8, 2022 Tid: 19:30 – 20:30 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla

Onsdag och äntligen dags för intervaller igen!

Denna onsdag bjuder vi upp till norska superintervaller. Det norska skidlandslaget gör någonting rätt i deras träning eftersom de skördar stora framgångar i skidspåren. En av anledningar till detta lär vara att de kört det intervallpass som kallas norska superintervaller. Norska superintervaller består av 4x4min löpning med 3min vila mellan. Syftet med passet är att förbättra sin syreupptagningsförmåga, Vo2 max, dvs. vi kommer att förbättra konditionen. Detta är ett tufft pass och pulsen kommer ligga strax under max. Det utlovas alltså rikligt med mjölksyra på dagens pass.

https://nocout.se/fantastiska-fyror/

Varmt välkommen!

Ledare: Gustav Svensk

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2022-06-05T16:34:15+02:00 mars 7th, 2022|