Intervallpass

Datum: juni 22, 2022 Tid: 19:30 – 20:30 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla

Midsommarintervaller med fika, visst låter det spännande (och gott)!

Vi kör inledningsvis uppvärmning/teknik som vanligt i ungefär 10 min.  Själva intervallen är 3*9min tröskelfart 2 min vila. Vi avslutar sedan med en 1000m jaktstart (även 2 min vila innan den) med starter på 6min-tempo och ända ned till den snabbast bedömda tiden med 30s-steg mellan släppen.

Efter intervallerna bjuder vi på jordgubbstårta och kaffe. Varmt välkommen!

Ledare: Patrik Boström

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2022-06-20T08:05:06+02:00 mars 7th, 2022|