Datum: juni 22, 2022 Tid: 19:30 – 20:30 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla
Midsommarintervaller med fika, visst låter det spännande (och gott)!
Vi kör inledningsvis uppvärmning/teknik som vanligt i ungefär 10 min. Själva intervallen är 3*9min tröskelfart 2 min vila. Vi avslutar sedan med en 1000m jaktstart (även 2 min vila innan den) med starter på 6min-tempo och ända ned till den snabbast bedömda tiden med 30s-steg mellan släppen.
Efter intervallerna bjuder vi på jordgubbstårta och kaffe. Varmt välkommen!
Ledare: Patrik Boström