Intervallpass

Datum: september 14, 2022 Tid: 19:30 – 20:30 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla

De flesta av våra pass springer vi samma intervaller genom hela passet, ibland uppdelade i set. Det sägs ju dock att det enda som är konstant är förändring, och det gäller definitivt kvällens pass – vi byter sträcka och fart efter varje intervall, i den klassiska pyramiden. Från 200 m, upp till 1000 m, och tillbaka till 200 m igen. Hela tiden med en minuts vila, men farterna ska vara snabbare på de korta intervallerna och lugnare på de längre. Utmaningen med detta pass är för många att springa riktigt fort utan att bränna ut sig på de längre i mitten. Läs mer om passet i vår passbank:

Pyramiden

Ledare: Gustav Svensk

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2022-09-12T10:23:21+02:00 augusti 30th, 2022|