Intervallpass

Datum: april 24, 2019 Tid: 20:00 – 21:00 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla

Förra veckan körde vi vanliga tusingar. Denna vecka höjer vi oss en nivå och springer:

6 x Supertusingar

Det var ett tag sedan vi sprang detta pass. En supertusing är en tusenmetersintervall som delas upp i 400 + 300 + 200 + 100 m, med en kort vila mellan varje delintervall. Mellan varje tusing vilar vi två minuter. Med mer vila betyder det såklart att tempot ska vara högre än på vanliga tusingar. Mer detaljerad beskrivning hittar ni i länken ovan.

Tina Fritzson leder kvällens intervaller.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-04-08T21:23:25+02:00 december 9th, 2018|