Datum: augusti 14, 2019 Tid: 20:00 – 21:00 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla
Efter några veckor med lite längre intervaller är det nu dags för:
3×5(70S-20S) MED 3 MINUTERS SERIEVILA
Tempot ska vara ungefär som på 6×1000 meter, eller något snabbare, men aldrig gå över mjölksyragränsen.
Pär Sjöstrand leder dagens pass.