Intervallpass

Datum: augusti 21, 2019 Tid: 20:00 – 21:00 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla

Istället för vanliga tusingar (6×1000 meter) kör vi denna vecka

Supertusingar

Vi springer 5-6×1000 meter, men varje tusing delar vi upp i 400 + 300 + 200 + 100 meter med 30 sekunders vila mellan varje delintervall. Efter hela tusingen vilar vi 2 minuter, innan vi upprepar allt fem gånger till (alt. fyra gånger till om du springer milen på 50-60 minuter eller mer). Mer vila än på vanliga tusingar innebär också ett högre tempo. Läs gärna mer om passet i länken ovan.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-08-08T20:54:59+02:00 augusti 8th, 2019|