Intervallpass

Datum: januari 16, 2019 Tid: 20:00 – 21:30 Plats: Campushallen, Linköping

Onsdag igen och det är lika med intervallpass, ikväll kör vi detta:

3×1600 meter med 400 meter joggvila

Det här är ett nytt pass som vi aldrig tidigare har kört. Detta pass kommer från vår klubbkompis Lisa Ring. Vi kör tre, eller om man är lite snabbare, fyra 1600 meters intervaller med 400 meter joggvila. Farten ska ligga någonstans mellan den fart som du har när du kör 1000 eller 2000 meters intervallerna.

Självklart går det att skala passet efter egen förmåga.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2018-12-30T15:07:37+01:00 december 3rd, 2018|