Intervallpass

Datum: januari 30, 2019 Tid: 20:00 – 21:30 Plats: Campushallen, Linköping

Efter två veckor med nya intervallpass så hittar vi nu tillbaka till ett gammalt beprövat pass:

3×7 minuter med två minuters vila följt av 8×30 sekunder med 30 sekunders vila

Detta pass tipsade Fredrik Zillén (springsnabbare.se) om för ett par år sedan. Ett uppskattat pass där man först springer under lite längre tid innan man får springa för kung och fosterland. Ett pass som passar alla oavsett nivå.

Mer info hittar du om du klickar på länken ovan. Vi ses i Campushallen!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2018-12-30T15:16:26+01:00 december 3rd, 2018|