Intervallpass

Datum: juni 2, 2021 Tid: 19:30 – 20:30 Plats: Friidrottsarenan, Campus Valla

Äntligen dags att springa intervaller tillsammans igen! Denna gång plockar vi fram ett pass där vi blandar lugnare tröskelintervaller med korta, intensivare intervaller. Kvällens pass blir 3×7 minuter + 8x(30-30). Samling och genomgång av passet 19.30, därefter uppvärmning på egen hand och löpstart 19.50.

Utöver passet, vill vi också uppmärksamma att vi har genomfört ett KM inom löpningen, under våren. Därför ser vi fram mot att dela ut medaljer till våra pristagare på KM 3000 m, under denna kväll! Här är länk till resultaten: Resultat KM 3000 m

Corona-anpassningar

Nu när vi får träna tillsammans igen vill vi givetvis göra det smittsäkert. Därför kommer vi att springa intervaller på tid, så att vi kan sprida ut oss och utnyttja hela banan.

Utöver ovanstående är det att yttersta vikt att vi;

  • Springer med väl tilltaget avstånd mellan varandra. Det ska inte vara några som helst problem.
  • Lyssnar alltid på ledarens direktiv.
  • Har man symptom eller är förkyld så stannar man hemma!
  • Behöver man hosta, nysa, spotta och/eller snora så stannar man och kliver åt sidan..
  • Läs även igenom de allmänna råden: Folkhälsomyndighetens (FoHM) föreskrifter och allmänna råd.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-05-23T16:42:05+02:00 maj 19th, 2021|