Kortpass

Datum: augusti 3, 2020 Tid: 17:25 – 18:15 Plats: Ryds motionscentrum

Vi samlas vid spåret mitt för cykelparkeringen/grillplatsen vid Ryds motionscentrum. Löpstart kl. 17:30.

Upplägg: 2,5 km-spåret i lugn fart. Den som tycker det går för sakta får springa ruscher 2-3 lyktstolpar, stanna där och göra olika uppgifter (benböjar, upphopp etc) tills eftertruppen kommer ifatt. Som avslutning kör vi lite fys och töjning med redskapen vid motionscentrum.

Detta pass är avsett för dig som t.ex.:
– är nybörjare
– helt enkelt inte vill springa så långt
– tar det lugnare efter en krasslighet eller skada eller långpass dan
innan, eller som bara vill ha sällskap på en liten skogstur
– vill ha sällskap första varvet och sen fortsätter med ett eller fem
varv till …

Ledare: Christer och Tomas

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2020-08-01T09:28:59+02:00 juni 21st, 2020|