Swimrun

Datum: juni 23, 2019 Tid: 17:00 – 18:30 Plats: Viggeby

Denna söndag kommer vi enbart att köra swimrun. Har du inte testat swimrun så är det här ett ypperligt tillfälle. Denna vecka överger vi Ljung och kör ute i Viggeby naturreservat. Vi samlas vid badplatsen. Här hittar du vägbeskrivningen till badplatsen

Vi kommer först träna på växlingar mellan löp och sim där ni kan få tips och råd från våra erfarna ledare. Därefter delar vi upp oss i två grupper. Ena gruppen kör i ett lugnare tempo med kortare sträckor. Det andra gänget kör lite längre och i ett högre tempo. Det kommer med andra ord att finnas möjlighet för alla nivåer och farter att få till ett bra pass. Våtdräkt är obligatoriskt.
Med fördel kan man ta med hela familjen, en picknickfilt och badkläder då vi utgår från badplatsen. Båda grupperna kommer under varje varv att passera badplatsen så man har koll vad ens familj och vänner håller på medan man själv är ute och simspringer.

Ansvarig ledare denna söndag är Linnea Neckman och Per Åhlin.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-06-22T21:46:35+02:00 maj 22nd, 2019|