OW & swimrun

Datum: augusti 11, 2019 Tid: 17:00 – 18:00 Plats: Ljungbadet, Ljungsbro

Söndagar. Det är i våran lilla bubbla synonymt med OW (open water) och swimrun-träning i Ljung. Här simmar vi eller kör swimrun tillsammans under lättsamma former. Man ska inte simma och träna ensam i öppet vatten, det är därför det här passet finns till. För det finns allt som oftast någon klubbkompis att köra med.

Ett swimrunvarv är knappt 1000 meter fördelat på cirka 200 meter simning (från Ljungbadet till bryggans tvärs över) och 800 meter löpning (tillbaka till Ljungbadet över bron).

Är man på plats för att enbart simma så har vi mätt ut ett par olika ”banor” man kan köra, allt från ungefär 200 meter till nästan 900 meter (banbeskrivning). Med andra ord finns det något som passar alla oavsett nivå och ambition.

Ansvarig ledare denna söndag är Jessica Lundberg.

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-08-02T09:30:41+02:00 maj 22nd, 2019|