Rullskidor

Datum: september 17, 2020 Tid: 18:30 – 19:30 Plats: Friidrottsarenan Campus Valla

Dagens rullskidpass är en intervallstege. Stegen består av 1950m – 1300m – 650m med 30sek vila i fyra set med 2min setvila.
Vi kommer köra intervallerna på cykelvägen längs med bussgatan, vilken är platt med ett litet motlut på den långa intervallen.
För vi kör den långa intervallen plus rullvila innan vi vänder tillbaka mot starten igen.

Som vanligt kan man skala ner passet om man känner för det. Man kan korta ner antalet intervaller eller kortad ner sträckan på den längsta intervallen.

Samling vid Friidrottsarenan Campus Valla kl 18.30, då ska alla vara uppvärmda och klara. Välkomna!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2020-09-01T21:07:06+02:00 augusti 23rd, 2020|