Rullskidor med Vreta SMK

Datum: oktober 7, 2021 Tid: 18:00 – 19:00 Plats: Cykelvägen mellan Tornby och Berg (Infarten till Svartåmynningens Naturreservat)

Nu putsar vi formen inför KM på lördag genom att köra 6×1000 m med 1.5 min vila, dvs ett något kortare tusing-pass än vi brukar köra och med lite extra vila mellan intervallerna.

Vill man går det givetvis bra att köra något kortare på varje intervall alternativt att köra färre antal intervaller. Dagsform och fart får styra. Detta är ett bra pass för alla oavsett nivå!

Den här gången har vi valt att köra på cykelvägen mellan Tornby och Berg och vi hälsar Vreta SMK’s medlemmar extra välkomna att träna med oss. Samling kl. 18.00 uppvärmda och klara. Vi möts upp/parkerar på infarten till Svartåmynningens Naturreservat. Kör en kort uppvärmning till nästa avfart strax efter bron över Svartån, där våra intervaller börjar. En relativt kort sträcka så se gärna till att värma upp lite extra innan.

Varmt välkomna!

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-09-22T19:35:59+02:00 januari 7th, 2021|