Rullskidor

Datum: oktober 14, 2021 Tid: 18:00 – 19:00 Plats: Cirkle K T1

Den här veckan kör vi lite längre intervaller. Det blir 4 x 2,8 km längs med lambohovsleden.

Intervallstart är vid Cirkel K T1, sedan kör man bort och vänder vid rondellen vid City Gross och tillbaka till starten.
Vilan mellan intervallerna är 2 minuter.

Det här blir tröskelintervaller och för att bibehålla pulsen även i nedförsbackarna så kan man staka på.
Även om det inte går snabbare än att så i fartställning.

Samling uppvärmda och klara vid Cirkle K T1 kl 18.00.

 

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-08-03T14:21:25+02:00 augusti 3rd, 2021|