Rullskidor

Datum: oktober 10, 2019 Tid: 18:00 – 19:00 Plats: Utanför Campus Arena

Denna vecka laddar vi upp inför KM på lördag genom att köra 6×1000 m med 1.5 min vila, dvs ett något kortare tusing-pass än vi brukar köra och med lite extra vila mellan intervallerna.
För att få in lite backar i passet kör vi längs Hertig Johans Allé.

Vill man går det givetvis bra att köra något kortare på varje intervall alternativt att köra färre antal intervaller. Dagsform och fart får styra. Detta är ett bra pass för alla oavsett nivå!

Vi samlas vid Campus arena kl 18.00.

Därifrån blir det en kortare gemensam uppvärmning till intervallstarten vid korsningen Hertig
Johans Allé/Kunskapslänken.

Ni som som vill kan ansluta där istället ~ kl 18.05.

Välkomna!

Ledare: Thomas Nordman

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2019-10-07T20:41:44+02:00 augusti 30th, 2019|