RULLSKIDOR

Datum: september 1, 2022 Tid: 18:00 – 19:00 Plats: Friidrottsarena Campus Valla

Nu kör vi igång igen. Nu ännu närmare vintersäsongen på snö.

Vi börjar med ett kortare tröskelpass på 2 set om 6x500m. 1 minuts vila mellan intervallerna och under 3 minuter får vi pusta ut mellan seten. Om du vill mjukstarta säsongen eller anpassa dagens intervaller efter sin egen förmåga kan du korta ner till 400m eller om du vill köra hårdare, lägga till ett set till. Vi ser till att ha ett pass som passar alla oavsett erfarenhet eller prestation.

Vi kommer att rulla bort till starten som en kort uppvärmning men kom gärna uppvärmda. Har du reflexväst, ta gärna på den så vi syns då vi håller till på cykelbanor. Glöm inte att slipa till stavspetsarna om dom har legat och vilat ett tag nu.

Välkomna!

Nu kör vi!!!! 🙂 / Rullskidsledarna

 

 

 

 

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2022-08-30T13:15:41+02:00 juli 26th, 2022|