Rullskidor kombinationspass

Datum: oktober 3, 2020 Tid: 08:30 – 11:45 Plats: Livgrenadjärmässen

Vi testar ett nytt typ av pass på rullskidor. Det blir ett 90 minuters distanspass på rullskidor följt av 90 minuter traillöpning.
Vill man bara vara med på antingen rullskidor eller traillöpning så går det bra.

Tidsschema.
Samling på Livgrenadjärmässen kl. 08.15
Start rullskidor kl. 08.30.
Ombyte samt påfyllning av energi kl. 10.00
Start traillöpning kl. 10.15

De preliminära fartgrupperna är 17 km/h på rullskidor och 5:30 min/km på löpningen.
I och med att löpningen mestadels går på stigar kan den upplevda ansträngningen vara mellan 5:10-5:20 min/km om löpningen hade gått på asfalt.

Länk till rullskidor 23,6 km (14-15 km/h) Ingen utsedd ledare
https://connect.garmin.com/modern/course/41851665

Länk till rullskidor 26,2 km (17 km/h)
https://connect.garmin.com/modern/course/43352131

Länk till löpningen 16,7 km (5:30 min/km)
https://connect.garmin.com/modern/course/41849857

Ledare är Tobias Palmkvist

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2020-09-30T13:51:31+02:00 september 10th, 2020|