Trailpass

Datum: juni 24, 2021 Tid: 18:00 – 19:15 Plats: Jägarvallen

Det här veckan återkommer vi till Jägarvallen för att springa en stege på lättsprungen stig. Vi kommer samlas vid infarten till PDL center i Jägarvallen.

Hela varvet är nästan exakt 2000m, men det finns korsande vägar där man kan gena. Tyvärr är den kortaste genvägen lite igenväxt så vi kommer springa en separat slinga på 400m förbi djursjukhuset. På uppvärmningen kommer vi att springa igenom alla slingor så att alla hittar.

– 2000m
– 1600m
– 1200m
– 2x400m
– 400m

Vilan mellan intervallerna kommer att vara 120-100-80-60 sekunder.

Man kan korta ner de två längsta intervallerna om man inte vill springa så långt.

Ledare: Henning Färnström

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-06-23T08:59:45+02:00 juni 14th, 2021|