Triathlon: Distans-lördag

Datum: juni 19, 2021 Tid: 08:00 – 13:00 Plats: Abisko / Ljung

Häng med på långpass nu på lördag!

Eftersom det ser ut att bli lite varmt försöker vi få mycket av jobbet gjort tidigt på dagen, och vi flyttar simningen till lite senare för att kunna använda den som avsvalkning. Perfekt läge att testa öppet-vatten-simning utan våtdräkt, vilket ju är bland det bästa som finns.

Den här typen av pass planeras hållas någorlunda regelbundet genom sommaren. Passen kommer inte vara ledarledda på samma sätt som våra triathlontisdagar. Det här är mer ett utrop om: ”Här kommer det finnas träningskompisar som kör ungefär det här passet den här tiden – häng med!!”. Det krävs således att man har mer eget ansvar än normalt för sin egen utrustning och säkerhet i vattnet mm.

Passen kommer bestå av öppet-vatten-simning, cykling och löpning, med ganska låg intensitet. Totalt kanske det handlar om 3-5 timmar träning om man deltar på alla delar. Kör allt eller bara det som låter intressant och anpassa på det sätt som känns bra för dig.

Den här lördagen utgår vi cyklandes från Abisko-rondellen i Linköping kl 08:00. Cykling till Ljung, vilket är något kortare än 20 km.

Löpning norrut till och kring Bänorp med start någon gång kring 09:00. Rundan är ca 10,5 km men kan enkelt kortas av som man vill.

Simning kring Ljungbadet och Ljungsjön med start kring kl 10:30. Simsträcka är såklart valfri, men kanske upp till och med 4,000 meter.

Till slut cyklar vi tillbaka till Linköping för att få ihop knappa 20 km till.

Hållpunkter där man enkelt kan ansluta

  • Abisko-rondellen 08:00 med cykel.
  • Ljung / Ljungbadet 09:00 redo för löpning.
  • Ljungbadet 10:30 redo för simning.

 

Anpassningar för Covid-19

  • Stanna hemma vid minsta symptom!
  • Håll avstånd, både till varandra men framförallt även till personer som man möter under träning.
  • Större grupper kommer att delas upp i mindre. För detaljer se information kopplade till aktiviteten.
  • Behöver man nysa, snyta sig eller liknande så lägger man sig längst bak, kliver åt sidan innan man gör det man ska.

 

Övertänd,

Niklas Åkerström

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-06-17T22:11:00+02:00 juni 17th, 2021|