Triathlon: distans-lördag

Datum: juli 3, 2021 Tid: 8:00 – 13:00 Plats: Abiskorondellen / Svartåfors

Häng med på långpass nu på lördag!

Vi upprepar senaste passets upplägg med att cykla, löpa, simma för avsvalkning och sedan cykla hem igen.

Den här typen av pass planeras hållas någorlunda regelbundet genom sommaren. Passen kommer inte vara ledarledda på samma sätt som våra triathlontisdagar. Det här är mer ett utrop om: ”Här kommer det finnas träningskompisar som kör ungefär det här passet den här tiden – häng med!!”. Det krävs således att man har mer eget ansvar än normalt för sin egen utrustning och säkerhet i vattnet mm.

Passen kommer bestå av öppet-vatten-simning, cykling och löpning, med ganska låg intensitet. Totalt kanske det handlar om 3-5 timmar träning om man deltar på alla delar. Kör allt eller bara det som låter intressant och anpassa på det sätt som känns bra för dig.

Vi startar från Abisko-rondellen klockan 08:00 och tar en omväg till Svartåfors/Kaga där vi lämnar våra cyklar. Cyklingen dit är ca 18 km.

Väl framme är det dags för löpning. En planerad runda på ca 9 km finns, vilken är enkel att förlänga eller förkorta som man vill. Det är grusväg i princip hela vägen. Mötesplats

Sen blir det simning vid Svartåfors. Ett varv runt sjön är ca 1 500 m. Förslagsvis simmas upp till två varv. Mötesplats

Hemcykling med omväg via Nykil. Ca 44 km.

Hållpunkter där man enkelt kan ansluta

 

Anpassningar för Covid-19

  • Stanna hemma vid minsta symptom!
  • Håll avstånd, både till varandra men framförallt även till personer som man möter under träning.
  • Större grupper kommer att delas upp i mindre. För detaljer se information kopplade till aktiviteten.
  • Behöver man nysa, snyta sig eller liknande så lägger man sig längst bak, kliver åt sidan innan man gör det man ska.

 

Övertänd,

Niklas Åkerström

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-07-02T21:14:48+02:00 juli 1st, 2021|