Triathlon: distans-lördag

Datum: augusti 21, 2021 Tid: 9:00 – 13:00 Plats: Abiskorondellen

Häng med på långpass nu på lördag!

Den här typen av pass planeras hållas någorlunda regelbundet genom sommaren. Passen kommer inte vara ledarledda på samma sätt som våra triathlontisdagar. Det här är mer ett utrop om: ”Här kommer det finnas träningskompisar som kör ungefär det här passet den här tiden – häng med!!”. Det krävs således att man har mer eget ansvar än normalt för sin egen utrustning och säkerhet i vattnet mm.

Passen kommer bestå av öppet-vatten-simning, cykling och löpning, med ganska låg intensitet. Totalt kanske det handlar om 3-5 timmar träning om man deltar på alla delar. Kör allt eller bara det som låter intressant och anpassa på det sätt som känns bra för dig.

Den här gången startar vi från Abisko-rondellen klockan 09:00.

Vi cyklar ca 30 km hem till våra klubbkompisar på Morotsvägen i Ekängen.

Sen blir det simning i Roxen. Distans valfri men upp till ca 45 minuter i vattnet.

Efter simningen tar vi ett litet mellanmål på Morotsvägen för att sedan ta en lugn löptur, vilken mäter ca 6 km.

Till sist är det bara cyklingen hem kvar. Samma 30 km som vi började dagen med, men åt andra hållet.

Kom och kör delar av passet, hela passet eller något annat som passar dig för dagen. Det blir kul!

Hållpunkter där man enkelt kan ansluta

  • 09:00 vid Abiskorondellen redo för cykling.
  • 10:00 Morotsvägen 1, Ekhagen redo för simning.
  • 11:00 Morotsvägen 1 redo för löpning.
  • 11:45 Morotsvägen 1 redo för cykling.

 

 

Karta över cyklingen.

 

 

Karta över löpningen.

 

Anpassningar för Covid-19

  • Stanna hemma vid minsta symptom!
  • Håll avstånd, både till varandra men framförallt även till personer som man möter under träning.
  • Större grupper kommer att delas upp i mindre. För detaljer se information kopplade till aktiviteten.
  • Behöver man nysa, snyta sig eller liknande så lägger man sig längst bak, kliver åt sidan innan man gör det man ska.

 

Övertänd,

Niklas Åkerström

Nyheter

Läs mer här

På gång

Läs mer här

Klubbstuga

Läs mer här

2021-08-20T19:02:26+02:00 augusti 4th, 2021|