Datum: december 9, 2020 Tid: 08:00 – 22:00 Plats: Hemma hos dig
Detta pass brukar passa de allra flesta, då man alltid kan hitta någon del man känner sig stark i. I passet blandar vi nämligen längre tröskelintervaller med korta, explosiva intervaller. Vi springer 7×3 minuter + 8x(30-30), och du kan läsa mer om passet i vår passbank:
7×3 minuter + 8x(30-30)