På gång

Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Norska intervaller i backe blir det denna gång! Efter gemensam uppvärmning tar vi oss till en slinga med både motlut och nedförslöpning. Slingan är ca [...]