På gång

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Välkommen till veckans backpass! Den här veckan kör vi långa intervaller på en kort backslinga i Vallaskogen. Vi börjar med att jogga ut till startplatsen [...]

Under maj och kanske en bit in i juni kör vi intervallpass på cykel varje tisdag. Intervallträning innebär att vi rullar ut på en landsväg [...]

Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]

Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi [...]

Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor.  Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]

Under maj och kanske en bit in i juni kör vi intervallpass på cykel varje tisdag. Intervallträning innebär att vi rullar ut på en landsväg [...]

Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor.  Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]

Välkommen till veckans backpass! Den här veckan kör vi långa intervaller på en kort backslinga i Vallaskogen. Vi börjar med att jogga ut till startplatsen [...]

Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi [...]

Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]

Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]