Loading...
Om NocOut.se 2019-07-11T20:49:22+01:00

OM NOCOUT

Vi är klubben för dig som gillar att ha kul. Och träna.
Hos oss har du möjligheten att träna alla klassikergrenar flera gånger i veckan. På våra träningspass hittar du allt från den glada motionären till de hårdsatsande.

Vi ställer inga krav på dig. Det enda vi vill är du har roligt.

Träna är inte heller det enda vi gör. Vi har bland annat klubbfester, bussresor och läger. För det finns mycket mer i livet att göra än att bara träna.

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Vad vi erbjuder

2009 var året då allt började, och vad som hände sedan är som man säger, historia. Idag är IK NocOut.se en klubb för dig som vill utveckla din träning tillsammans med andra. Vi finns för dig oavsett om du föredrar löpning, cykel, simning, triathlon, swimrun, längdskidåkning eller att festa.

Vi erbjuder regelbundna ledarledda träningar i löpning och triathlon, bokade simbanor varje vecka både i Linköpings och i Ljungsbro simhall. Dessutom har vi ledarledda cykelpass varje helg under cykelsäsongen. Våra medlemmar finns på alla nivåer, från totala nybörjare till Sverigeelit. Och när vi inte tränar eller tävlar arrangerar vi bussresor, föreläsningar och partyn.

Du som medlem har alla möjligheter till att hitta träningskompisar och skapa träningstillfällen tillsammans. Ta en titt på vår sida på facebook för att se om det finns någon träning planerad nära dig utöver de fasta träningarna (som du hittar här)!

IK NocOut.se är anslutna till Svenska triathlonförbundet, Svenska skidförbundet, Svenska friidrottsförbundet och Svenska cykelförbundet.

Löpning

Löpning är en av grundpelarna i IK NocOut.ses gemensamma träningar och tävlingar. De mest besökta passen är våra intervallpass som vi har varje vecka året runt. Passen funkar för alla nivåer och går att skala ner för dig som är nybörjare.

Har du inte provat, kom till en träning! Vi har oftast flera nya löpare varje pass som aldrig sprungit intervaller i grupp innan. Det är bara att dyka upp, ingen föranmälan krävs!

Vi har även schemalagda långpass på helgerna, både längre och kortare varianter samt backpass under sommarhalvåret och pannlampspass under vinterhalvåret.

Sektionsansvarig – Tina Fritzson

lopning@nocout.se

Läs mer här

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"
ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Löpning

Löpning är en av grundpelarna i IK NocOut.ses gemensamma träningar och tävlingar. De mest besökta passen är våra intervallpass som vi har varje vecka året runt. Passen funkar för alla nivåer och går att skala ner för dig som är nybörjare.

Har du inte provat, kom till en träning! Vi har oftast flera nya löpare varje pass som aldrig sprungit intervaller i grupp innan. Det är bara att dyka upp, ingen föranmälan krävs!

Vi har även schemalagda långpass på helgerna, både längre och kortare varianter samt backpass under sommarhalvåret och pannlampspass under vinterhalvåret.

Sektionsansvarig – Tina Fritzson

lopning@nocout.se

Läs mer här

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Längdskidor

Vid brist på snö är rullskidor ett bra sätt att öva teknik och skidspecifika muskler. Vi startar säsongen under sensommaren och hösten med rullskidsintervaller på torsdagar.

Vi tränar på snö eller söker upp någon anläggning i Linköpings omgivning med bra konstsnöspår. Allt från familjepass med obligatorisk blåbärssoppa till lite tuffare träningspass för den som vill utvecklas eller satsa på ett lopp. Ett träningsläger över en långhelg – en självklarhet för en skidåkare.

Alla är välkomna små som stora!

Håll utkik efter träningstillfällen på vår Facebook-sida, eller skriv en rad där när du själv söker sällskap till längdträningen.

IK NocOut.se är medlemmar i Skidförbundet så att du som medlem kan tävla i allt från små lokala lopp till Vasaloppet.

Sektionsansvarig – Jonas Eriksson och Tobias Palmkvist

skidor@nocout.se

Läs mer här

Triathlon

Det här är en sport för oss som aldrig kommer att bli bäst på att enbart simma, cykla eller springa.
Eller för oss som helt enkelt tycker att det är för enformigt att hålla på med en grej. Oavsett vilket är alla, oavsett ambitionsnivå, välkomna att träna triathlon med oss.

Huvudsaken är att man har kul. Och det har vi!

SEKTIONSANSVARIG – ANDREAS FRÖBERG, EVA SANDBERG OCH LINNÉA NECKMAN

triathlon@nocout.se

Läs mer här

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"
ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Triathlon

Det här är en sport för oss som aldrig kommer att bli bäst på att enbart simma, cykla eller springa.
Eller för oss som helt enkelt tycker att det är för enformigt att hålla på med en grej. Oavsett vilket är alla, oavsett ambitionsnivå, välkomna att träna triathlon med oss.

Huvudsaken är att man har kul. Och det har vi!

SEKTIONSANSVARIG – ANDREAS FRÖBERG, EVA SANDBERG OCH LINNÉA NECKMAN

triathlon@nocout.se

Läs mer här

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Cykling

Att cykla – det är det som är meningen med livet enligt vissa. Och cyklar gör vi. Ibland långt, ibland brant, ibland snabbt – men alltid njutningsfullt. Vi prioriterar säkerheten när vi är ute och cyklar, vi har ett antal fartgrupper där vi kör i grupp som är mycket socialt. IK NocOut.se är medlemmar i Svenska Cykelförbundet, vilket innebär att du som medlem kan tävla på cykel (landsväg, MTB m.m.) för IK NocOut.se

SEKTIONSANSVARIG – MAGNUS HOFF

cykel@nocout.se

Läs mer här

Swimrun

Har du tröttnat på att ge dig ut och springa? Tycker du att det är trist att bara nöta simning? Ja, då kanske swimrun är någonting för dig.

För swimrun är precis vad det låter som att vara, du simmar och springer om vartannat. Swimrun ingår idag i vår triathlonsektion. Under säsong (vanligtvis från maj till augusti) kör vi swimrun-träning en gång i veckan. Häng med nästa gång!

SEKTIONSANSVARIG – ANDREAS FRÖBERG, EVA SANDBERG OCH LINNÉA NECKMAN

swimrun@nocout.se

Läs mer här

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"
ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Swimrun

Har du tröttnat på att ge dig ut och springa? Tycker du att det är trist att bara nöta simning? Ja, då kanske swimrun är någonting för dig.

För swimrun är precis vad det låter som att vara, du simmar och springer om vartannat. Swimrun ingår idag i vår triathlonsektion. Under säsong (vanligtvis från maj till augusti) kör vi swimrun-träning en gång i veckan. Häng med nästa gång!

SEKTIONSANSVARIG – ANDREAS FRÖBERG, EVA SANDBERG OCH LINNÉA NECKMAN

swimrun@nocout.se

Läs mer här

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Simning

Denna gnetsport. Att simma längd efter längd.
Det är ofta helt förfärligt, men ändå helt underbart.
Tillsammans är man mindre ensam, så tillsammans simmar vi, nybörjare som erfarna, antingen i Linköpings simhall eller Ljungsbros dito.

När sen sommarhalvåret kommer och knackar på ger vi oss ut och simmar i de fina insjöar som finns runt Linköping.

SEKTIONSANSVARIG – ANDREAS FRÖBERG, EVA SANDBERG OCH LINNÉA NECKMAN

simning@nocout.se

Läs mer här

Evenemang

Eventsektionen är kanske en av klubbens absolut viktigaste sektioner! Vi är en grupp som blir drivkraften för alla de aktiviteter som inte är renodlade träningsaktiviteter. Vi arrangerar föreläsningar, tränings- och tävlingsresor, medlemsfester, bussresor till lopp och mycket, mycket mer.

SEKTIONSANSVARIG – KARIN NILSSON OCH CHARLOTTA RÖSING

event@nocout.se

Läs mer här

ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"
ANVÄND EJ TILL "PÅ GÅNG" eller "NYHETER"

Evenemang

Eventsektionen är kanske en av klubbens absolut viktigaste sektioner! Vi är en grupp som blir drivkraften för alla aktiviteter som inte är 100% träning. Vi arrangerar föreläsningar, tränings- och tävlingsresor, medlemsfester, bussresor till lopp och mycket, mycket mer.

SEKTIONSANSVARIG – KARIN NILSSON OCH CHARLOTTA RÖSING

event@nocout.se

Läs mer här

Vill du bli en i gänget?