mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
3
10
17
24
31
08:30 - Triathlonlördag
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Efter några lärorika veckor tillsammans med Aktivitus där vi fått jobba med vår löpteknik, är det nu dags att använda oss av våra kunskaper. Denna [...]
Torsdag - 18.30 Zwift "FTP Test" https://www.zwift.com/eu/events/view/3517983 På torsdagar kör vi Zwift tillsammans i något utav de virtuella världarna. Vill du hänga på? Självklart [...]
Triathlon är alldeles för roligt att endast hålla på med under sommarhalvåret tycker vi. Därför återintroducerar vi konceptet triathlonlördagar i Ljungsbro! Passet kommer vara mellan [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag springer vi tröskel och distans,: Tröskel: Förra lördagen skulle vi ha sprungit backe men snön gjorde att vi sparade backarna till denna veckan. Det [...]
Första söndagen i mars händer det! Vadå? Jo, NocOut samlar skidintresserade under en förmiddag framför Vasaloppet på storbildsskärm. En gemensam morgon och förmiddag att hänga [...]
OBS: passet är tyvärr inställt pga sjukdom. Vi startar veckan med ett kortpass på 2.5 kilometer i lugnt tempo. Efteråt kör vi gemensam styrketräning. Häng [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Före passet finns möjlighet att bidra till forskning om hälseneproblem - läs mer längst ner. Äntligen dags för intervall-onsdag igen! Denna gång tränar vi både [...]
Vår kompisar på Aktivitus har öppet hus torsdagen den 9 mars. Vad händer under kvällen? Du har möjlighet att träffa deras coacher, få information om [...]
Torsdag - 18.30 Zwift "FTP Short Blocks" https://www.zwift.com/events/view/3584664 Vill du hänga på? Självklart ska du det. Utöver att ha en trainer och ett Zwift-konto så [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag springer vi tröskel och distans: Tröskel:För tre veckor sedan sprang vi en uppåtgående stege där sträckan ökade under passet från tre minuter till nio [...]
Idag startar vi vid Ica Skillingen i Vidingsjö. Banorna tar sig ner till Stångån via Hjulsbro, och följer den därefter in mot centrum. Efter en [...]
Sedan i november har vi var tredje söndag kört spinning ihop. Sju tillfällen är planerade med sista tillfälle 2 april. För att vara exakt är [...]
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Sista passet inför nästa veckas KM 3000 m - kom och testa formen! Ikväll springer vi pyramiden, med en minuts vila. Med sitt snabba avslut [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Torsdag - 18.30 Zwift "VO2 Development" https://www.zwift.com/eu/events/view/3584668 Vill du hänga på? Självklart ska du det. Utöver att ha en trainer och ett Zwift-konto så [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag springer vi tröskel och distans. Passet startar 09:00, för den som vill samla kilometer finns möjlighet att starta tidigare. Tröskel 4-5 km uppvärmning 5x10 [...]
Den här veckan springer vi trail med Vidingsjö motionscentrum som utgångspunkt. Vi kommer att ha två fartgrupper som båda springer tre olika slingor som startar [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Löpsektionen välkomnar alla till årets första löp-KM! Denna gång är distansen 3 000 m och avgörs inomhus i Campushallen. Var med och samla poäng till [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Denna kväll blir det föreläsning med Frida Södermark! Läs mer i nyhetsinlägget och anmäl dig på https://nocout.se/2023/01/29/forelasning-med-frida-sodermark/.
På torsdagar kör vi Zwift tillsammans i något utav de virtuella världarna. Vill du hänga på? Självklart ska du det. https://www.zwift.com/events/view/3621881 "Threshold Development" Utöver att [...]
Äntligen är det återigen dags för vårt klubbmästerskap på 100m frisim. Även denna gång kör vi det i samband med vår vanliga bassängtid i Ljungsbro [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Tröskelpass: Vi springer runt stångån ut mot Långa Lisa. 15 min uppvärmning, 8x4min ökande med 60s vila/intervall. Passar utmärkt för nybörjare eller dig som aldrig [...]
Denna söndag utgår våra distanspass ifrån Ica Malmslätt och därifrån tar vi oss ut på den vackra östgötaslätten. 17,7 km 6.00 tempo https://connect.garmin.com/modern/course/136124577 Ledare: Anna [...]
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Kul att du vill simma med oss i Linköpings simhall. För att simma på våra tider i Linköpings simhall måste du betala entréavgiften. Antingen betalar [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
På torsdagar kör vi Zwift tillsammans i något utav de virtuella världarna. Vill du hänga på? Självklart ska du det. Utöver att ha en trainer [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlon är alldeles för roligt att endast hålla på med under sommarhalvåret tycker vi. Därför återintroducerar vi konceptet triathlonlördagar i Ljungsbro! Passet kommer vara mellan [...]
Idag springer vi som vanligt både tröskel- och distanspass. Det finns också möjlighet för den som vill att utmana sig lite extra, och springa ultraintervaller [...]
Sedan i november har vi var tredje söndag kört spinning ihop. Sju tillfällen är planerade med sista tillfälle 2 april. För att vara exakt är [...]
Powered by Events Manager