mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
5
12
26
30
3
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
OBS: starttid 19:10. Norska superbackidioten Uppvärmning kör vi genom att ta oss lugnt fram till skidbacken. Intervalldelen kommer att bli ”idioten” i backe. ”Idioten” kommer [...]
Under maj och kanske en bit in i juni kör vi intervallpass på cykel varje tisdag. Intervallträning innebär att vi rullar ut på en landsväg [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Välkomna till kvällens trailpass! Liksom tidigare springer vi i lugnt tempo (ca 6:00-7:00 min/km) i 60-70 minuter, men nu finns det också möjlighet att förlänga [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till kvällens pass, denna gång i Rydsskogen! Vi värmer upp längs med 2,5 km-spåret tills vi kommer till backens början i hörnet av Sparvgatan [...]
DAGENS PASS INSTÄLLT PÅ GRUND AV VÄDER Triathlon med IK NocOut.se Häng med och upplev triathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp [...]
Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi [...]
Extra insatt pass på Morotsvägen 1 - triathlontisdag blev den här veckan triathlononsdag!! Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, [...]
Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Idag springer vi en klassiker,nämligen 6 * 1000 m med 1 minuts vila. https://nocout.se/6x1000-meter-med-en-minuts-vila/ [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Välkomna på trailutflykt i de fina Kolmårdsskogarna! På söndag den 14/6 blir det trailutflykt till Bråvikenbranten vid Kolmården. Start vid Sandviken i Krokek 10:00. En [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
På måndagar från och med maj, till och med slutet av september, springer vi backpass. Upplägget varierar, men innehåller alltid en gemensam uppvärmning och backe [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi [...]
Välkomna till årets klubbmästerskap på 5000 m! Loppet kommer att genomföras i två heat, ett med förväntad sluttid över 20 minuter och ett med förväntad [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
De senaste åren har vi dagen innan eller på självaste midsommarafton tagit ett gemensamt öppet vatten-pass. Självklart ska vi göra det i år igen. Det [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Via vår samarbetspartner Trimtex kan du köpa snygga och funktionella kläder för cykel, löpning, längdskidor och triathlon. Beställ senast den 2 augusti. Förväntad leverans är [...]
Vad kan väl passa bättra än att inleda midsommarafton med en långpanna, dessutom på fina Östgötaleden? Vi bjuder på två långpass denna morgon, där vi [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
På måndagar från och med maj, till och med slutet av september, springer vi backpass. Upplägget varierar, men innehåller alltid en gemensam uppvärmning och backe [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Under sommaren kör vi regelbunden öppet vatten-simning tillsammans – ett perfekt tillfälle att vänja sig vid våtdräkten, träna navigering och bygga trygghet i vattnet. Alla [...]
I samarbete med Gammalkil Minitriathlon arrangerar vi Klubbmästerskapet i Minitriathlon. Ett minitriathlon är typiskt 10% av distanserna i en Ironman, vilket är precis de distanser [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
På måndagar från och med maj, till och med slutet av september, springer vi backpass. Upplägget varierar, men innehåller alltid en gemensam uppvärmning och backe [...]
Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Under sommaren kör vi regelbunden öppet vatten-simning tillsammans – ett perfekt tillfälle att vänja sig vid våtdräkten, träna navigering och bygga trygghet i vattnet. Alla [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Powered by Events Manager