mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
10
17
24
1
3
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till säsongens sista pannlampspass! Efter helgens tidsomställning blir det här nog snarare ett trailpass, men ta med pannlampa om det blir för mörkt på [...]
I vår erbjuder vi en nybörjarkurs i löpning med start 1 april. Vill du eller någon du känner komma igång med löpning? Då är det [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Via vår samarbetspartner Trimtex kan du köpa snygga och funktionella kläder för cykel, löpning, längdskidor och triathlon. Beställ senast den 19 april. Förväntad leverans är [...]
Fredagen den 3 april kör vi äntligen ett nybörjar/prova på-pass på cykel! Vi kommer innan vi hoppar upp på våra sadlar att ha en genomgång [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Glad påsk! Idag har vi en grupp som springer i 5:30-tempo. 5:30 Sträcka: 19 km Bana: https://www.strava.com/routes/3427737948461222824 Ledare: Kristoffer Kling
PÅ GRUND AV RÅDANDE VÄDERVARNINGAR SÅ STÄLLER VI IN SÖNDAGENS LÅNGPASS. Välkomna framöver, håll utkik här för kommande pass. Välkomna till våra söndagspass! Här finns [...]
Glad påsk! Idag erbjuder vi en 7:00-grupp, med start i Malmslätt. 7:00 Sträcka: 14,4 km Bana: https://connect.garmin.com/app/course/87282326 Ledare: Anna Dahl Olvenius
På grund av vädret kör vi ett extra zwiftpass på Måndag kl 10.00 I ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att [...]
OBS! Notera den ändrade starttiden. Denna måndag (tillika annandag påsk) är det 14:30-16:00 som gäller! Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. [...]
Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi [...]
Välkomna till kvällens pass! Efter förra veckans tusingar pressar vi oss ytterligare, för idag ska vi upp över gränsen för mjölksyra - kul 🎉! Läs [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Nu har det äntligen blivit dags för vårt klubbmästerskap på 100 meter frisim. Även denna gång kör vi det i samband med vår vanliga bassängtid [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
5:30 Sträcka: 20,9 km Bana: https://www.strava.com/routes/2883097057078509248 Ledare: Kristoffer Kling
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Välkomna till dagens pass! Vi samlas vid Värdshuset i Gamla Linköping. Distansgänget rundar de centrala delarna i Linköping. 7:00 Sträcka: 15,9 km Bana: https://connect.garmin.com/app/course/87532282 Ledare: Anna [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Den här tisdagen återanvänder vi en pannlampsrunda i Vidingsjö- och Ullstämmaskogen som vi sprang i januari i år. Ser skogen likadan ut i dagsljus och [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till dagens pass! Vi rundar Mjärdevi och Malmslätt innan vi tar oss tillbaka mot Ryd igen. 5:30 Sträcka: ca 17,3 km Ledare: just nu [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Välkomna till dagens pass! Tröskel Ledare: Calle Wahlgren Upplägg: 3 km lugn gemensam jogg till Bergdahlsgatan där vi kör 10 minuter upp och ned i [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkommen till kvällens trailpass: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi anpassar fart efter kamrat, men tempot brukar ligga kring 6:00-7:00. Vi springer 60-70 minuter [...]
Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlon är som bekant en sommarsport på våra breddgrader (om man inte är väldigt hardcore). Vill du förbereda dig inför kommande säsong eller testa på [...]
Nytt för 2026 är att vi varje lördag till och med april springer distanspass (två fartgrupper), start 09:00 vanligtvis. Mer information om passet kommer när [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Välkommen på distanspass 10 km, med möjlighet att stanna/avsluta efter halva sträckan, då vi passerar startplatsen. Tempo: ca 7:30 min/km. Vi startat vid Stora COOP [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi [...]
Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Skriv in den 2 maj i din kalender. Då är det dags för en ny upplaga av förra årets succéevent, NocOut Backyard Ultra! Backyard Ultra [...]
Powered by Events Manager