mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
30
2
9
23
30
Denna måndag blir det lite annorlunda simning. Inte annorlunda på det sättet i hur vi simmar och vart. Det är fortfarande i bassäng och i [...]
Välkomna till vårt klassiska nyårslöp! Denna gång flyttar vi på oss och har start och mål vid Vidingsjö motionscentrum. I övrigt är mycket sig likt [...]
Simhallen har stängt vår bokade tid (öppnar 08:00) så ta sovmorgon och ladda upp inför alla paddeltorsdagpass som väntar under 2026 med start nästa vecka! [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkommen till årets första distanspass! Denna säsong springer vi dem på lördagar med start kl 09:00. 5:30 Sträcka: 19,1 km Bana: https://www.strava.com/routes/3441346801482811356 Ledare: Saknas, hör av [...]
Välkomna till årets första tröskelpass! Denna säsong kommer vi att springa tröskel- och distanspassen på söndagar kl 10. Tröskel Upplägg: 10+10+8+8+6+6 minuter, med 2 min [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Den här tisdagen ger vi oss ut på härlig snöpuls i Vidingsjö- och Ullstämmaskogen! Vi kommer att springa en runda på cirka 8,5 km på [...]
Välkomna till kvällens pass! Denna gång plockar vi fram ett klassiskt pass när vi springer: Pyramiden Ledare: Gustav Svensk
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till dagens pass! Vi utgår från Ica Skillingen och springer runt Linköpings sydöstra delar. 5:30 Sträcka: 20,6 km Bana: https://www.strava.com/routes/3442972494314587610 Ledare: Andreas Nordlund 6:00 Sträcka: [...]
Välkomna till dagens pass, med start i Vidingsjö motionscentrum. Tröskel Dagens pass är hämtat från Spring snyggt-podden. De långa trösklarna ska löpas i marafart och [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
På tisdagar springer vi pannlampspass. Startplats varierar, vi uppdaterar hemsidan en vecka innan. Alltid start kl 18:30. Detta är ett socialt pass där vi som [...]
Välkomna till årets första klubbmästerskap – KM i längdskidor! Vi vill passa på att hålla KM nu medan vi har snö och kommer köra det [...]
Fr.o.m. november t.o.m. slutet av April (eller tidigare beroende på väder) springer vi inomhus på Campushallens 200-metersbana.
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Wintercamp 2026 kommer att ske i Orsa Grönklitt 15-18 januari 2026. Läs mer om upplägget och hur du anmäler dig här.
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Nytt för 2026 är att vi varje lördag till och med april springer distanspass (två fartgrupper), start 09:00 vanligtvis. Mer information om passet kommer när [...]
Nytt för i år är att vi byter dag på helgens pass. Detta innebär att vi varje söndag till och med april springer tröskel- och [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
På tisdagar springer vi pannlampspass. Startplats varierar, vi uppdaterar hemsidan en vecka innan. Alltid start kl 18:30. Detta är ett socialt pass där vi som [...]
Fr.o.m. november t.o.m. slutet av April (eller tidigare beroende på väder) springer vi inomhus på Campushallens 200-metersbana.
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Nytt för 2026 är att vi varje lördag till och med april springer distanspass (två fartgrupper), start 09:00 vanligtvis. Mer information om passet kommer när [...]
Nytt för i år är att vi byter dag på helgens pass. Detta innebär att vi varje söndag till och med april springer tröskel- och [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
På tisdagar springer vi pannlampspass. Startplats varierar, vi uppdaterar hemsidan en vecka innan. Alltid start kl 18:30. Detta är ett socialt pass där vi som [...]
Fr.o.m. november t.o.m. slutet av April (eller tidigare beroende på väder) springer vi inomhus på Campushallens 200-metersbana.
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlon är som bekant en sommarsport på våra breddgrader (om man inte är väldigt hardcore). Vill du förbereda dig inför kommande säsong eller testa på [...]
Nytt för 2026 är att vi varje lördag till och med april springer distanspass (två fartgrupper), start 09:00 vanligtvis. Mer information om passet kommer när [...]
Nytt för i år är att vi byter dag på helgens pass. Detta innebär att vi varje söndag till och med april springer tröskel- och [...]
Nu är Zwift-säsongen igång! I appen ”Zwift Companion” går du med i klubben ”IK NocOut.se” för att hitta de planerade passen. Om du vill prata, [...]
Powered by Events Manager