Maj är här och det innebär att det inte är långt kvar tills tävlingssäsongen drar igång. Kanske har du någon triathlon- eller swimrun-tävling som väntar på dig? Vad är då inte bättre än att ta chansen att förbättra din open water-simning under sommarns swim camp! NocOut erbjuder tillsammans med Pontus Palmqvist och CoachBy swim camp under v. 26 och v. 27.
Kursen är under en vecka med två pass i bassäng och tre pass i sjö. Det finns grupper för både nivå A, B och C (se längst ner för mer information om de olika nivåerna).
Omgång 1, v. 26:
• Grupper: B & C
• Datum: Måndag 24 juni – fredag 28 juni
• Tider:
Måndag – tisdag: Bassäng Tinnis. Grupp B: 18.00-19.00 Grupp C: 19.15-20.15
Onsdag – fredag: OW Blå Lagunen. Grupp B: 16.30-18.00 Grupp C: 18.30-20.00
Anmäl dig genom att klicka på länkarna nedan. OBS! Kontrollera att du väljer rätt vecka och nivå.
Omgång 2, v. 27:
• Grupper: A & B
• Datum: Måndag 1 juli – fredag 5 juli
• Tider:
Måndag – tisdag: Bassäng Tinnis. Grupp A: 18.00-19.00 Grupp B: 19.15-20.15
Onsdag – fredag: OW Blå Lagunen. Grupp A: 16.30-18.00 Grupp B: 18.30-20.00
Vi ses i vattnet i sommar!
V 26
Nivå B
Nivå C
V 27
Nivå A
Nivå B
Nivåer
A – Nybörjare (lär dig simma)
För att kunna gå den här kursen kräver vi endast att du ska ha grundläggande simkunnighet, det vill säga kunna simma ett par längder bröst- eller ryggsim. Efter avslutad kurs ska du kunna simma 100 meter frisim utan avbrott.
B – Fortsättning (lär dig simma bättre)
Kan du simma 200 meter frisim men tycker att längre distanser blir kämpigt? Ja, då är den här nivån något för dig. Efter avslutad kurs så ska du känna att frisim är det naturliga simvalet när du tar dig an Vansbrosimmet eller en triathlontävling.
C – Snabbare (lär dig simma snabbare)
Du kan simma, men du vill simma snabbare. Målet med denna kurs är att du ska effektivisera din simning och på så vis kunna tjäna minuter på din nästa tävling.
