Ska du åka vasaloppet eller vill du bara bli lite snabbare i skidspåren?
NocOut bjuder i samarbete med Vreta SoMK in till en längdskidkurs på tre tillfällen där varje tillfälle är 2 timmar.
Vi tar hjälp av Vretas utbildade ledare med mångårig erfarenhet av tränings- och tävlingsverksamhet på skidor.
Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som redan åker men vill ha en bättre teknik. Om vi blir många på kursen kommer vi att dela på gruppen så att det blir nivåanpassat.
Datum
Ons 8/1 – 18.00-20.00
Vallakurs med paraffinering, valla skidor med kallvalla och klister, rengöring samt kort om en riktig tävlingsvallning.
Plats: Olstorps motionscentrum
Ons 15/1 – 18.00-20.00
Hanteringsövningar, spårbyte och diagonal.
Plats: Vretaslingan (Vreta Kloster golfbana)
Ons 29/1 – 18.00-20.00
Stakning med och utan frånskjut och förhoppningsvis utförsträning och saxning.
Plats: Vretaslingan (Vreta Kloster golfbana)
Kursen
Platser: 40 platser. Behöver minst 10 anmälda för att genomföra kursen.
Kostnad: 750 kr för medlem i NocOut. Nyhet från den 8/12 är att NocOut betalar spåravgift om du inte redan har säsongskort på Vretaslingan.
Anmälan: Fyll i arket för anmälan. Ange namn, mailadress, din nivå och om du har säsongskort på Vretaslingan eller om NocOut ska betala dagskort.
Betalning: Till Vreta SoMK. Swish 123 197 9483 eller 893-3483 märk betalningen “Längdskidkurs IK NocOut.se”.
Beroende på vart man jobbar kan man utnyttja sitt friskvårdsbidrag för kursen, maila då vreta.skidkurs@gmail.com och be om kvitto.
Om du undrar du över någonting angående kursen så skicka ett mail till Jonas & Tobias på skidor@nocout.se
