I onsdags, 4 mars, var det dags att känna på tävlingsnerverna. Campushallen fylldes med drygt 45 taggade löpare som gjorde upp på distansen 3000 m. Stämningen var god, hejandet på topp och kämpaglöden het. Alla deltagande damer sprang i första heatet, där Charlotta Wångblad gjorde comeback och visade var skåpet ska stå. Hon tog hem segern före Karin Linkhorst och Madelene Hansson. Extra roligt att hela tretton damer deltog denna kväll! På herrsidan fick vi se kampen om medaljerna i heat 2. Efter att ha dragit förstaklungan i fjorton varv fick Erik Fall till slut se sig besegrad av Jimmy Thörnberg. Bronsmedaljen knep Erik Olsson.
Grattis till pallplatserna och till alla andra för väl genomförda lopp! Som bonus lottades fina NocOut-buffar ut bland alla deltagare. Så här gick det för alla löpare denna kväll:
Damer
| Placering | Namn | Tid |
| 1 | Charlotta Wångblad | 11:43,1 |
| 2 | Karin Linkhorst | 11:55,0 |
| 3 | Madelene Hansson | 12:26,0 |
| 4 | Tina Fritzson | 12:34,9 |
| 5 | Frida Abrahamsson | 12:37,7 |
| 6 | Erika Fredriksson | 12:39,0 |
| 7 | Lotta Pelling | 13:09,0 |
| 8 | Tina Åstrand | 13:17,0 |
| 9 | Catharina Österman | 13:20,0 |
| 10 | Maria Olofsson | 13:21,0 |
| 11 | Ann-Sophie Andreasson | 14:00,5 |
| 12 | Linda Gustafsson | 14:12,2 |
| 13 | Lotta Annell | 14:30,0 |
Herrar
| Placering | Namn | Tid |
| 1 | Jimmy Thörnberg | 09:50,0 |
| 2 | Erik Fall | 09:55,9 |
| Ej KM | Fedor Klimashin | 09:57,0 |
| 3 | Erik Olsson | 10:03,0 |
| 4 | Karl Norén | 10:29,2 |
| 5 | Lukas Franzon | 10:29,5 |
| 6 | Mattias Gustafsson | 10:30,2 |
| 7 | Henric Fröberg | 10:30,5 |
| 8 | Anders Sjögren | 10:32,0 |
| 9 | Erik Drotz | 10:32,0 |
| 10 | Henning Färnström | 10:38,6 |
| 11 | Andreas Walter | 10:54,7 |
| 12 | Fredrik Falk | 11:12,0 |
| 13 | Tomas Hagström | 11:13,6 |
| 14 | Jesper Johansson | 11:31,0 |
| 15 | Kristoffer Kling | 11:33,3 |
| 16 | Andreas Björklund | 11:41,8 |
| 17 | Alexander Berglund | 11:47,6 |
| 18 | Anders Bergström | 11:49,0 |
| 19 | Axel Ekström | 11:51,7 |
| 20 | Adam Svantesson | 12:00,0 |
| 21 | Magnus Hoff | 12:10,0 |
| 22 | Karl Schärlund | 12:15,2 |
| 23 | Henrik Rosén | 12:15,4 |
| 24 | Ola Petersson | 12:29,2 |
| 25 | Håkan Asp | 12:39,9 |
| 26 | Göran Fahlström | 13:11,3 |
| 27 | Jakob Krantz | 13:16,0 |
| 28 | Thobias Bergqvist | 13:46,2 |
| 29 | Björn Gustafsson | 13:53,7 |
| 30 | Joachim Andreasson | 14:34,1 |
| 31 | Robert Pettersson | 15:49,5 |
| 32 | Christoffer Bernheim | – |
| 33 | David Edholm | – |
