Välkomna till en inspirerande föreläsning med NocOut! Onsdagen den 26 mars bjuder vi in alla NocOut-medlemmar till en härlig kväll med inspiration, kunskap och träning på Campushallen.

Program

18:00 – Kostföreläsning – vi startar kvällen med fika och en inspirerande kostföreläsning.

19:00 – Klädprovning – se till att du är redo inför nästa klädshop

19:30 – Intervaller

Föreläsning

Detta får du ta del av: Maria, dietist på Aktivitus, delar med sig av tips och råd kring hur du kan tänka kring kosten i vardagen.

  • Hur bygger man upp en bra måltid?
  • Hur mycket frukt och grönt är tillräckligt?
  • Energiplanering vid tävling och träning – Få konkreta tips på hur du kan optimera din prestation och återhämtning.
  • Föreläsningen är ett samarbete med Aktivitus, som även kommer berätta om sina tjänster för dig som vill ha personlig hjälp med kostkonsultation.

Anmälan

Anmäl här om du kommer till föreläsningen så vi kan planera fika, senast 22/3.