I samarbete med Svenska triathlonförbundet bjuder vi in dig med en funktionsnedsättning, oavsett om du är en erfaren eller helt ny triathlet, till en rolig träningshelg och avrundning av triathlonsäsongen. Under denna helg, 26-28 september, kommer vi att träna alla de tre delar som tillsammans är sporten triathlon.
Utöver träning så kommer vi såklart umgås, dela erfarenheter och ha himla skoj. Du kommer även ha möjlighet att lyssna på Andreas Edquist. Han kommer berätta om sin säsong i allmänhet men även om hur det är att stå på startlinjen med ett handfull Paralympier och hur en internationell klassning går till.
Vi utgår från och bor på Ljungsbro vandrarhem som ligger cirka 15 minuter norr om Linköping. På boendet ingår lakan samt städning. Boendet är inte uttalat anpassat för er med rullstol men ska enligt Louise Winckler (paracyklist och -triathlet) funka bra (även om toaletten är lite trång). Du som behöver boende kan välja det i anmälan. Även du som inte bor på vandrarhemmet är välkommen att delta på aktiviteterna och de gemensamma måltiderna (uppge i anmälan).
Här nedan kan du se upplägget för helgen men sammanfattningsvis kommer du kunna simma och löpa/rulla två gånger samt cykla en gång. Vi har inte möjlighet att låna ut någon utrustning (så som cyklar och rullstolar) så det behöver fixa på egen hand.
Schema
Här nedan är planen för helgen. Tiderna är inte helt exakta och kan komma korrigeras något.
Fredag den 26 september
- Från 16:00: Incheck på vandrarhemmet
- 17:00-18:00: Löprunda/promenad längst med Göta Kanal. Valfritt deltagande.
- 19:00: Middag på vandrarhemmet
Lördag den 27 september
- Från 07:30: Frukost på vandrarhemmet
- 08:30-09:30: Möjlighet att simma tillsammans med IK NocOut.se i Ljungsbro simhall (bredvid vandrarhemmet)
- 10:30-12:30: Cykelpass, Ljungsjön runt (se länk: Ljungsjön runt (med något/några varv runt sjön á cirka 6.5 km))
- 13:00-14:30: Lunch på vandrarhemmet
- 16:00-17:30: Simpass i Ljungsbro simhall
- 18:30: Middag och föreläsning på vandrarhemmet
Söndag den 28 september
- 07:00: Frukost på vandrarhemmet
- 08:30-09:30: Löprunda/promenad längst med Göta Kanal
- 10:30: Utcheckning och lägret avslutas
Anmälan och kostnad
Totalpriset varierat på antalet dagar du önskar delta på lägret. Priset är ungefärligt uträknat och kan komma justeras någon hundralapp beroende på hur många vi blir. Vi bor i tvåbäddsrum så boendet är del i dubbelrum.
- En natt med övernattning inkl. lakan, städning, frukost, lunch och middag (lördag-söndag): 1000 kronor
- Två nätter med övernattning inkl. lakan, städning frukost, lunch och middag (fredag-söndag): 1600 kronor
- Utan övernattning och frukost men övriga måltider (lördag-söndag): 450 kronor
- Utan övernattning och frukost men övriga måltider (fredag-söndag): 600 kronor
Anmälan hittar du via följande länk: Anmälan – Paratriathlonläger Ljungsbro
Sista anmälningsdag är söndag den 31 augusti. Max antal personer för övernattning är 14 stycken (7 dubbelrum är bokade). Betalning sker efter anmälan stängt och vi vet hur många deltagare vi blir.
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig direkt till antingen direkt till Andreas Edquist eller via mail till triathlon@nocout.se. Du kan även vända dig till Camilla Oldberg på camilla.oldberg@svensktriathlon.org.
