Igår kväll avgjordes KM på 5000 m på friidrottsarenan. Äntligen, vill jag passa på att säga – det var längesen vi genomförde ett löp-KM som inte var virtuellt. Väldigt kul att se att så många dyka upp, genomföra sina bra lopp, och heja på sina klubbkamrater. Tack också till de som baxade undan vagnen så att det faktiskt blev ett KM på 5000 m, och inte 5050. Vi saknar ett par tider – hör av dig till lopning@nocout.se om din tid saknas.
Loppet genomfördes som vanligt i 2 heat, för de som trodde sig springa på över respektive under 20 minuter. Alla damer sprang i första heatet. Här gick Christina Comstedt och Erika Fredrikson ut hårt i början, men Christina visade sig starkast och hade ungefär en halv minuts marginal ner till Erika. Strax därefter tog Louise Svensson hand om tredjeplatsen. I herrklassen hade Magnus Svensson ungefär samma segermarginal. Ett mycket imponerande lopp med riktigt jämna varvtider. Tomas Hektor och Erik Olsson kämpade länge om silvret, och där drog Tomas det längsta strået. Grattis alla till fina prestationer!
Ett stort tack för en väldigt trevlig kväll. Nästa KM är triathlon (olympisk distans) den 14:e augusti. Nu fortsätter vi med intervaller på onsdagarna, i vanlig ordning.
Trevlig sommar!
Resultat:
| Damer | Sluttid | |
| 1 | Christina Comstedt | 21:21.0 |
| 2 | Erika Fredrikson | 21:50.0 |
| 3 | Louise Svensson | 22:05.0 |
| 4 | Emma Hektor | 22:19.0 |
| 5 | Catharina Österman | 23:49.0 |
| 6 | Theresia Tinghed Annell | 24:30.0 |
| 7 | Pia Karlsson | 30:14.0 |
| 8 | Anna Dahl Olvenius | Brutit |
| Herrar | Sluttid | |
| 1 | Magnus Svensson | 16:42.0 |
| 2 | Tomas Hektor | 17:17.0 |
| 3 | Erik Olsson | 17:27.4 |
| 4 | Björn Tännström | 17:37.0 |
| 5 | Henrik Schultz | 17:49.0 |
| 6 | David Askenteg | 17:50.0 |
| 7 | Mattias Gustafsson | 17:58.7 |
| 8 | Rasmus Turesson | 18:04.8 |
| 9 | Kenth Pettersson | 18:25.0 |
| 10 | Martin Klashed | 18:43.0 |
| 11 | Tobias Palmkvist | 18:59.2 |
| 12 | Andreas Ottestig | 19:05.0 |
| 13 | Mikko Selkälä | 19:11.0 |
| 14 | Fredrik Danell | 19:25.0 |
| 15 | Fredrik Falk | 19:28.6 |
| 16 | Jonas Olsson | 19:30.9 |
| 17 | Patrik Ljungemyr | 19:35.0 |
| 18 | Mikael Henriksson | 19:36.0 |
| 19 | Patrik Landström | 19:56.0 |
| 20 | Kristoffer Kling | 19:56.0 |
| 21 | Tomas Hagström | 19:59.0 |
| 22 | Fredrik Danielsson | 20:44.0 |
| 23 | Jonas Eriksson | 20:59.3 |
| 24 | Hans Olsson | 21:41.5 |
| 25 | Erik Moqvist | 21:45.0 |
| 26 | Thomas Karlsson | 22:04.0 |
| 27 | Peter Elfström | 22:24.1 |
| 28 | Andreas Fröberg | 35:10.0 |
| 29 | Tomas Johansson | Brutit |
| 30 | David Nilsson |
