Denna vecka ger vi oss i kast med korta, snabba intervaller. Vi ska springa 30 sekunders intervaller, efter det vilar vi 30 sekunder, efter 8 stycken 30/30 så vilar vi 3 minuter, sen upprepar vi samma sak 2 gånger till. Mer information hittar du via länken https://nocout.se/3x8x30-30/
Ledare: Gustav Svensk
I vintras deltog några medlemmar i en studie, där hälsenorna undersöktes med ultraljud. Nu är det dags för en andra undersökning (av tre, nästa gång sker i vinter). Under intervallpassen i oktober kommer ortopedkliniken att finnas på plats på arenan, för att göra denna undersökning. Om du var med på första undersökningen är det alltså dags att vara med nu!