Tröskelpass: Vi springer runt stångån ut mot Långa Lisa. 15 min uppvärmning, 8x4min ökande med 60s vila/intervall.
Passar utmärkt för nybörjare eller dig som aldrig provat tröskelpass! Ledare: Kim Lindahl
Distanspass ca 10 km i 7:00-tempo https://connect.garmin.com/modern/course/150653948 Ledare: Diana Atanasova