Hej, alla glada klubbkompisar och med familjer och vänner!
Den 6 augusti är det NocOut-dagen – en dag för alla våra klubbkompisar. Vi har bokat plats vid den fina Sjöbacka Gård med strand och bryggor vid Norrbysjön. Ofta har vi vår bas vid Ljungbadet, men nu rör vi oss alltså några kilometer västerut – tillräckligt långt för att det ska kännas lyxigt och exotiskt.
Vi planerar gemenskap, Knep-och-knåp-athlon™ (klurig lektävling), klubbmästerskap i triathlon, träningspass, mat (!) och fint väder såklart.
För att vi ska ha lite koll på hur många vi blir och hur mycket mat och fika vi ska ta med vill vi att du anmäler dig själv och alla du tar med i detta formulär: Anmälan Mat och Fika. Kostnad för maten är 100 kr för vuxen klubbmedlem (200 kr för ej medlem) och gratis för barn upp till 15 år.
Knep-och-knåp-athlon
Här kommer ni bli utmanade både fysiskt och mentalt för att tillsammans med ditt lag nå framgångar. Tänk Fångarna på fortet eller Mästarnas mästare. Lagen bildas på plats och består av 3-5 medlemmar. De fyra utmaningarna har följande rubriker:
- Klura
- Balans och Hinder
- Vatten och Kommunikation
- Pricka
Hålltider
- kl. 08:30-10: Dagen börjar med förberedelser för KM i triathlon och träningspass.
- kl. 10-13 (ca): KM i triathlon och träningspass
- kl. 12:30-14: Lunch
- kl. 14-16: Knep-och-knåp-athlon
- kl. 16: Fika och avslutning