Idag har du möjlighet att välja mellan att springa tröskelintervaller alternativt ett distanspass på 13 km.
Tröskel
- Gemensam uppvärmning ca 5 km (https://www.strava.com/routes/2832719445224753832)
- Tröskelintervaller: 5*8 min med 2 min vila (https://www.strava.com/routes/2832718517085743240)
- Gemensam nedjogg, ca 2 km
- Ledare: Calle Wahlgren
7:00
- Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/238629851
- Ledare: Henric Fröberg