Välkomna till årets första tröskel- och distanspass!
- Tröskel: Vi springer en gemensam uppvärmning på 5 km, i ett tempo så att alla hänger med. Därefter 4×10 min med vila på 1:30, innan återsamling och hemjogg. Ledare: Henric Fröberg
- Distans: Vi springer ca 11,5 km i 7:00-tempo. Bana: https://www.strava.com/routes/3177306231370780668 Ledare: Kim Lindahl
Det ser ut att kunna bli kallt, så klä dig lämpligt! Om det är för kallt och/eller halt för att springa tröskel, springer vi ett vanligt distanspass istället.