Välkommen till dagens tröskel- och distanspass!
- Tröskel:
- 4 km gemensam uppvärmning
- 2×9′ + 2×7′ + 2×5′ med 2 min vila
- 2 km nedjogg
- Ledare: Henric Fröberg
- Distans:
- 11,4 km i 7:00-tempo
- Bana: https://www.strava.com/routes/3187147298765915978
- Ledare: Anna Dahl Olvenius