Obs: denna gång utgår vi från Ica Skillingen.
Välkommen till dagens pass! Idag springer vi tröskel och distans.
Tröskel: Gemensam uppvärmning i lugnt tempo på denna sträcka, drygt 4 km. Därefter 5×8 minuter längs med Tinnerbäcken, med 90 sekunders vila. Ledare: Henric Fröberg
Distans: 13 km i 7:00-tempo. Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/247713415. Ledare: Annika Unger