Äntligen drar backpassen igång igen! Liksom tidigare säsonger kommer vi att springa backpass på måndagkvällar, ända fram till Lidingöloppet. Upplägg, plats och ledare varierar från vecka till vecka, men du kan vara säker på att du får ett riktigt bra pass varje gång.
Vi inleder säsongen i Åbysäcken. Denna gång kommer vi att springa en slinga som inte bjuder på de allra största backarna, men där det hela tiden går lite upp eller ner. För er som har sprungit Lidingöloppet tidigare påminner den lite om ”tvättbrädan” (eller Bosöbackarna) efter 15-20 km, ett förrädiskt parti där det är lätt att springa sönder sig.
Vi värmer upp gemensamt och testar slingan, därefter springer vi 3×10 minuter med kort vila och återsamling efter varje intervall.
Ledare: Henric Fröberg