Välkomna till dagens pass! Idag startar vi vid Karleplan, i närheten av Garnisonsrondellen. Där finns gratis parkering i fyra timmar, för den som kommer med bil. Vi bjuder på tre olika pass: tröskel, samt två distanspass.
- Tröskel: gemensam uppvärmning ca 4,5 km. Därefter 8×4 minuter, med 30 sekunders jogg/gåvila, följt av gemensam nedjogg. Ledare: Henric Fröberg
- Distans: 21 km i 6:00-tempo, via Eklandskapet och söderut. Underlaget är blandat grusväg asfalt, skogsväg och lite stig sista biten genom kohagen tillbaka till Karleplan,vanliga skor funkar utmärkt. Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/312286148. Ledare: Tina Åstrand och Monica Ringström
- Distans: 11 km i 7:00-tempo. https://connect.garmin.com/modern/course/314218254 Ledare: Anna Dahl Olvenius