Denna lördag blir det backpass och distans, med start vid Stora Coop.
Backpass
- Upplägg:
- 4 km gemensam uppvärmning, där vi avslutar med en intervall längs med Tinnerbäcken för att få upp farten
- Transport till Bergdalsgatan, där vi springer 3×10 minuter med 2 minuters vila. Valfritt om man vill springa ända upp till Vattentornet 🙂
- Gemensam nedjogg, som inleds med en intervall längs med Tinnerbäcken
- Ledare: Henric Fröberg
Distans
- Bana: 8,75 km, https://www.strava.com/routes/3285604541510290598
- Fart: ca 7:00 min/km
- Ledare: Annika Unger