Ikväll plockar vi fram en klassiker, PYRAMIDEN!
Ofta springer vi samma längd på intervallerna under en kväll, men ikväll blir det pyramiden där vi hela tiden växlar sträcka.
Pyramid: 200 m – 400 m – 600 m – 800 m – 1000 m – 800 m – 600 m – 400 m – 200 m med 1 minuts vila
Vi skall köra en pyramid. Vi börjar med 200 meter. Vilar en minut. Kör sedan 400 meter osv.
Ledare: Anna Dahl Olvenius